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預防胎兒畸形葉酸需要多少劑量?吃了葉酸還能喝孕婦奶粉嗎?吃葉酸要花費多少錢?

大量的數據已經證實,葉酸對于細胞的分裂以及DNA遺傳物質的合成起著關鍵的作用,如果孕婦體內葉酸缺乏會影響胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育,導致神經管畸形的發(fā)生率明顯升高。在孕前三個月至孕期前三個月,通過補充葉酸可以使胎兒神經管畸形的發(fā)病率下降85%,所以建議備孕以及早孕的孕婦補充葉酸。

為什么要從懷孕前三個月就開始補充葉酸,是因為葉酸在我們體內代謝并且達到一定有效濃度的時間大概需要2-3個月。針對葉酸缺乏的女性,只有提前補充,才可以使早孕期體內的葉酸維持一定濃度。另外,胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的重要時間是孕3-6周,在早孕期持續(xù)補充葉酸,才能更好的達到預防胎兒神經管畸形的作用。

預防胎兒畸形葉酸需要多少劑量?吃了葉酸還能喝孕婦奶粉嗎?吃葉酸要花費多少錢?

預防胎兒畸形葉酸需要多少劑量?

關于葉酸補充劑量的問題經常會被問到:“醫(yī)生,都說預防胎兒神經管畸形要補充葉酸0.4mg,可有的醫(yī)生又建議吃愛樂維,說里面已經含有葉酸了,但我看愛樂維里面的葉酸是0.8mg,這個會不會超標???補多了是不是也不好???”

根據我國2016年的《孕期婦女膳食指南》中建議:整個孕期應口服葉酸補充劑400μg/d,每天攝入綠葉蔬菜。

但在我國2017版的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南》中核心推薦無高危因素的婦女:建議從可能懷孕或孕前至至少3個月開始,每日增補0.4mg 或0.8mg葉酸,直至妊娠滿3個月 。

而針對于曾經有神經管缺陷生育史的夫婦以及自身患有神經管缺陷疾病的夫婦,建議補充葉酸的量可以增加至5mg。

所以說孕期補充葉酸,0.4mg或0.8mg都是可以的。不過,有特殊情況的還是要咨詢醫(yī)生。

預防胎兒畸形葉酸需要多少劑量?吃了葉酸還能喝孕婦奶粉嗎?吃葉酸要花費多少錢?

吃了葉酸還能喝孕婦奶粉嗎?

現(xiàn)在很多孕婦奶粉里面都含有葉酸,如果女性正在使用葉酸的補充劑,或者在吃含葉酸的復合維生素,還想喝孕婦奶粉,就需要計算一下葉酸的總量。針對普通健康的孕婦,最好每日補充葉酸的總量不要超過1mg。如果總的劑量已經超過了1mg,那最好就別喝孕婦奶粉了。

而且孕婦奶粉熱量比較高,尤其針對孕期血糖升高的孕婦,再喝孕婦奶粉還可能會增加胰島功能的負擔。在備孕的時候,也有人會問,那葉酸是不是女性吃就好了?那么,男性需要吃嗎?

根據美國的一項醫(yī)學研究證明,葉酸會促進男性精子的活力,進一步減少寶寶生理缺陷或疾病的可能。也就是說在夫妻倆備孕期間,男性補充適當的葉酸可以降低精子危險系數,促進精子和卵子的結合,為寶寶的健康增添一份保障。

(1)葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素,是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,存在于小到病毒、細菌,大到人類的所有生命系統(tǒng)中,因最初是從菠菜葉中提取得到的,故稱為葉酸。

(2)葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外,還可以減少自然流產發(fā)生率,減輕妊娠反應,促進胎兒的生長。當然,吃葉酸并不是女人的“專利”,作為繁衍后代的另一半,父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關重要。

(3)男人往往有抽煙、喝酒的習慣,這不僅對身體有害,還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。另外,男人在飲食方面偏食葷腥,而蔬菜、水果吃得較少,對身體產生不良的影響,進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生,但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質量。因此,孕前男人吃葉酸是有必要的。

預防胎兒畸形葉酸需要多少劑量?吃了葉酸還能喝孕婦奶粉嗎?吃葉酸要花費多少錢?

備孕男性補充葉酸的劑量與女性一樣嗎?

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發(fā)生機率。

因此,準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。

而對于男性來說,孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500μg,精子危險系數會降低20%—30%。富含葉酸的食物包括可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等,這些食物還同時富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。備孕的男性在妻子懷孕前除補充葉酸外,再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質,可以更好提升“種子”的數量和質量。

吃葉酸要花費多少錢?

葉酸的品牌和劑量不同,所以價格會有所不同。

葉酸是一種水溶性維生素,備孕和懷孕期間的女性可以服用,以降低胎兒出現(xiàn)神經管畸形的風險,也可以改善由于葉酸缺乏引起的唇腭裂或巨幼紅細胞貧血。比如斯利安等普通葉酸片,只含有葉酸,一般每盒大約30片,價格在10-20元,有些社區(qū)醫(yī)院甚至可以免費提供。而含有葉酸的復合維生素,價格可能會有很大的差異,可能在數百元左右。

服用葉酸時,應在醫(yī)生的指導下,以避免過量服用導致的副作用。除了葉酸,備孕期間的飲食應包含新鮮的綠色蔬菜和水果,避免吃辛辣或油膩的食物,保持營養(yǎng)均衡。

當然,在備孕期間,男性還需要嚴格戒煙限酒和進行適當的體育活動,這些對于改善精子質量與活力都非常重要。要想擁有一個健康活潑聰明的寶寶,男性對于胚胎的基礎建設起著至關重要的作用,所以,男性朋友們在備孕期也要多多注意哦!

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